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O melhor Pai do Mundo

Ser Pai é uma experiência que merece ser partilhada. Este espaço é dedicado a todos os Pais que receberam dos seus filhos o título de "O melhor Pai do Mundo".

04.Mai.15

Pai, dá-me um abraço apertado

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Ser Pai tem tudo. É darmos tudo pelos nossos diamantes, mas é muito receber. E neste aspeto, quanto vale um abraço apertado, daqueles que nos deixam sem ar mas ao mesmo tempo nos enchem o coração?

Há dias cruzei-me com um artigo na internet que dizia que precisamos de 8 abraços por dia para vivermos de boa saúde!!

Os estudos que chegaram a esta conclusão apontaram os 10 benefícios de darmos e recebermos um abraço:

1. Constroem uma relação de confiança e uma sensação de segurança. Assim, o diálogo entre as pessoas será beneficiado, sendo mais aberto e honesto.

2. Aumentam, instantaneamente, os níveis de oxitocina, que curam sentimentos de solidão, isolamento e raiva.

3. Elevam os níveis de serotonina, para aumentar o humor e gerar felicidade. Para isso, o abraço precisa ser longo.

4. Fortalecem o sistema imunológico. A suave pressão realizada durante o ato de carinho eleva a carga emocional. Isso estimula a glândula timo, que regula e equilibra o corpo para a produção de glóbulos brancos, que o mantém saudável e livre de doenças.

5. O abraço pode aumentar a autoestima. A partir do momento em que nascemos, recebemos estímulos através do toque dos pais e da família, o que demonstra que somos amados e especiais. Os carinhos que recebemos da nossa mãe e do nosso pai enquanto crescemos, permanecem gravados no nosso sistema e são relembrados sempre que damos um abraço.

6. Relaxam os músculos e libertam a tensão no corpo. Abraços podem tirar a dor, ou acalmá-la, aumentando a circulação.

7. Equilibram o sistema nervoso.

8. Ensinam a dar e a receber.

9. Geram um resultado semelhante ao da meditação e das gargalhadas, ensinando-nos a estar verdadeiramente presentes naquele momento.

10. A energia trocada entre duas pessoas durante o abraço é um grande investimento para o relacionamento. Isto fomenta a empatia e o entendimento.

Eu sempre que posso peço um abraço ao meu filho, mas é bem melhor quando ele chega perto e diz "Pai, vou-te dar um abraço muito apertado. Olha que eu tenho força de super-herói. Prepara-te".

O Pai

Fonte: paisefilhos.com.br